Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons brengen de overgrote meerderheid van de tijd door voor de schermen van smartphones, computers of tv-ontvangers. Deze omstandigheid is niet de beste manier om de gezondheid in het algemeen en de gezondheid van onze ogen in het bijzonder te beïnvloeden. Maar veel van wat we weten over de schade van televisie is een waanidee of overblijfselen. Veel, vooral grootmoeders, vrezen bijvoorbeeld nog steeds de schadelijke elektromagnetische effecten van een tv-ontvanger op het lichaam, wat niet langer waar kan zijn.
Bij het gebruik van oude modellen van kinescopische tv's was er inderdaad een aanzienlijk magnetisch veld rond het apparaat. Maar de schade ervan is niet wetenschappelijk bewezen. In moderne tv's worden kathodestraalbuizen niet meer gebruikt en bijgevolg kunnen er in principe geen significante magnetische velden zijn.
Hoe tv te kijken
Hoe kunt u van uw favoriete tv-programma's genieten en uw gezondheid niet schaden? De grootste last bij het kijken naar tv valt op de ogen, nek, rug en zenuwstelsel. Volg deze eenvoudige regels om de gezondheid tijdens het bekijken te behouden:
- Plaats het niet voor het scherm op een afstand van minder dan 2,5 meter;
- let tijdens het kijken rechtop op uw houding;
- als het niet nodig is om een intieme setting te creëren, zorg dan voor voldoende verlichting in de kamer - dit zal de oogbelasting aanzienlijk verminderen;
- Haal elke 20 minuten minstens een halve minuut je ogen van het scherm (kijk op dit moment uit het raam, kijk de kamer rond of sluit je ogen en ontspan);
- eet niet tijdens het kijken naar programma's, maar ze zullen nooit afvallen tegen de zomer;
- beperk de kijktijd tot 4 uur per dag voor volwassenen en 40 minuten voor kinderen;
- Probeer niet minstens een uur voor het slapengaan tv te kijken en geef over het algemeen gadgets op - dit zal de slaapkwaliteit aanzienlijk verbeteren.
Is het schadelijk om in het donker tv te kijken
Iedereen die minstens één keer in volledige duisternis televisie heeft gekeken, zal bevestigen dat het kijken naar programma's in dergelijke omstandigheden een verhoogde belasting op de ogen en het hele lichaam uitoefent. in het algemeen. Om deze reden werden veel onderzoeken uitgevoerd - personen die na het kijken in het donker vaker klaagden over vermoeide ogen, vermoeidheid en slaperigheid, verslechterde scherpstelling. Geen van deze veranderingen is echter langdurig en is niet schadelijk voor de gezondheid - tenminste, de moderne wetenschap denkt van wel.
Dit komt door het feit dat frequente veranderingen in de helderheid van een televisiebeeld in een donkere kamer ervoor zorgen dat onze ogen zich voortdurend aanpassen. In het donker zet de pupil uit, met licht, integendeel, versmalt - gezien de hoge dynamiek van het televisiebeeld, krijgen we een constante verandering in de grootte van de pupil, het resultaat - waterige rode ogen na lang kijken naar je favoriete films en tv-shows in het donker.
Oogvermoeidheid door in het donker te kijken, kan aanzienlijk worden verminderd door het contrast tussen het scherm en de omgeving te verminderen: door de helderheid van het televisiebeeld aan te passen of door de achtergrondverlichting met achtergrondverlichting te gebruiken die op sommige moderne tv's wordt gepresenteerd.
Help! In mijn tv-ontvanger kunt u een zeer handige automatische modus inschakelen om de helderheid van het scherm te wijzigen, afhankelijk van de helderheid. Met deze modus kunt u een beeld van optimale helderheid krijgen, de ogen minimaal laden en bij daglicht en in volledige duisternis. Controleer de instructies voor uw apparaat - ik weet zeker dat velen een vergelijkbare modus zullen vinden, maar zeer weinig mensen weten het, omdat het niet standaard is ingeschakeld.
Vermoeidheid van de ogen na lang kijken naar televisie in het donker is aanwezig, maar leidt dit tot een verslechtering van het gezichtsvermogen? Veel experts zeggen dat het na een volledige slaap niet langer mogelijk is om de negatieve effecten op de ogen van nachtelijke bijeenkomsten voor de tv zonder licht te detecteren.
We willen dat je goed voor je zicht zorgt, vermijdt lange nachtmarathon van films in volledige duisternis of vergeet in elk geval kleine pauzes in te nemen, niet alleen voor een snack.
Laat Een Reactie Achter